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Dr. Mario Simone Portas

dietologo, nutrizionista

Cagliari, Nuoro
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Informazioni su di me

Chi sono...
Medico dietologo, appassionato di sport e specialista in nutrizione applicata alla performance e alla clinica.
Mi sono laureato in Medicina e Chirurgia, ho conseguito un Master in Scienze dell'Alimentazione e Dietetica Applicata e una Specializzazione Medica in Scienze dell'Alimentazione. Da sempre sportivo, ho maturato una solida esperienza nel mondo del running e delle discipline ibride come le OCR e Hyrox, per le quali ho conseguito anche certificazioni come OCR Trainer e Hyrox Coach.

Sono fondatore del Grip Lab, Associazione Sportiva Dilettantistica e centro dedicato all’OCR (anche per bambini), Hyrox, functional training, yoga e posturale, con un approccio orientato al benessere psicofisico a 360 gradi.
Collaboro con Personal trainer, Osteopata, Istruttori di running e Professionisti del settore per sviluppare piani nutrizionali mirati al miglioramento della performance, alla prevenzione del sovrallenamento e alla promozione della salute.

L’esperienza maturata nel contesto delle Residenze Sanitarie Assistenziali (RSA) ha inoltre arricchito la mia formazione, permettendomi di approfondire le esigenze nutrizionali del paziente geriatrico, patologico e in condizioni di malnutrizione, ambito che continuo a seguire con particolare attenzione.
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Formazione
  • Facoltà di Medicina e Chirurgia, Università di Cagliari
  • Wroclaw Medical University, Poland
  • Scuola di Specializzazione in Scienze dell'Alimentazione
  • Master Unitelma Sapienza di Roma in Scienze dell'Alimentazione e Dietetica applicata
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Competenze linguistiche
  • Italiano
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Certificati
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Premi e riconoscimenti
  • -
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Pubblicazioni
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Patologie trattate
  • Colon irritabile
  • malattie gastrointestinali
  • Malattie dismetaboliche
  • Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
  • Malattie cardiovascolari
  • Disturbi alimentari
  • Stipsi
  • Esofagite da reflusso
  • Bruciore di stomaco
  • Malattie metaboliche
  • Gastroesofagite
  • Ipercolesterolemia familiare
  • Insulino resistenza
  • Malassorbimento
  • Sovrappeso
  • Sindrome Metabolica
  • Ipercolesterolemia
  • Gastrite
  • Calcolosi Renale
  • Reflusso gastroesofageo (esofagite)
  • Obesità
  • Colite
  • Insufficienza renale
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Mario Simone Portas

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Via Giuseppe Biasi
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Prezzi

terapia dell'obesità e del sovrappeso 150 €
cura dimagrante 150 €
controllo nutrizionale 70 €
consulenza allattamento 150 €
consigli dietetici da concordare
check up nutrizionale da concordare
cambio dieta da concordare
calcolo fabbisogno energetico giornaliero da concordare
bioimpedenziometria 50 €
analisi dello stato nutrizionale da concordare
analisi della composizione corporea 50 €
analisi del sangue da concordare
adipometria 50 €
prima visita nutrizionale 150 €
plicometria 50 €
dieta chetogenica 150 €
dieta in gravidanza 150 €
prima visita dietistica 150 €
piano di allenamento da concordare
pacchetto prestazioni da concordare
insulino resistenza e dieta 150 €
Esame del colesterolo da concordare
educazione alimentare da concordare
Diete personalizzate 150 €
dieta vegetariana 150 €
dieta vegana 150 €
dieta per sportivi 150 €
dieta per diabetici 150 €
dieta per colon irritabile 150 €
dieta per celiaci 150 €
Visita Dietologica 120 €
dieta personalizzata 120 €
prima visita dietologica Da 120 €
Visita di controllo 70 €
analisi bioimpedenziometrica 50 €
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Recensioni dei pazienti

Sono cambiato tantissimo ho perso un sacco di peso
Paziente
Paziente
Professionale,gentile e meticoloso. Consigliato assolutamente!
Paziente
Paziente
Simone è un professionista competente e preparato! Molto empatico e disponibile, attento a spiegare tutto in modo chiaro e dettagliato! Lo consiglio!
Paziente
Paziente
Medico estremamente preparato, grande motivatore, capace di mettere il paziente a proprio agio grazie a un’ottima capacità di ascolto. Fornisce spiegazioni chiare e semplici aiutando a comprendere il problema e la strategia più adatta per affrontarlo. Sempre disponibile e attento, opera in uno studio accogliente e confortevole.
Paziente
Paziente
Alla mia prima visita ho colto professionalità e cortesia. Anamnesi molto scrupolosa cui è seguito un completo rilevamento dei parametri utili ai fini dell' elaborazione del piano alimentare.
Paziente
Paziente
La professionalità, l'empatia e l'estrema gentilezza del Dott. Portas mi hanno motivato ulteriormente ad intraprendere un percorso nutrizionale. Ho la sensazione di aver trovato la persona giusta!
Paziente
Paziente
Visita accuratissima sia dal profilo specialistico dia dall' aspetto umano,mi sono sentita rassicurata e guidata nel mio percorso ,il dott.Portas è altamente competente e professionale,ha ascoltato con attenzione le mie esigenze e i miei obiettivi.non posso che consigliarlo a chiunque.
Paziente
Paziente
Visita curata, chiaro e dettagliato nella spiegazione, professionale ed empatico.
Paziente
Paziente
Il percorso con il Dottor Portas, è iniziato a settembre 2024. Le domande iniziali approfondite e la meticolosità che dimostra durante la visita hanno fatto sì che mese dopo mese raggiungessi i risultati che ci eravamo prefissati. Stra consigliato!
Paziente
Paziente
Ho effettuato la mia prima visita con il Dott. Portas e sono rimasto estremamente soddisfatto. Fin dal primo momento si è dimostrato professionale, attento e molto empatico. La visita è stata accurata e completa: il Dott. Portas ha analizzato il mio stile di vita, le mie abitudini alimentari e i miei obiettivi. Consiglio vivamente il Dott. Portas a chiunque voglia iniziare un percorso nutrizionale con serietà e motivazione.
Paziente
Paziente
Ho iniziato il mio percorso con Simone circa un anno e mezzo fa e mi sono trovata da subito a mio agio. Lo consiglio vivamente perché le sue visite sono accurate e Simone è molto professionale ed empatico.
Paziente
Paziente
Molto empatico, professionale, attento alle esigenze del paziente , ti fa sentire a suo agio , consiglio vivamente!
Paziente
Paziente
Professionale, puntuale ed accorto! Ti mette a proprio agio e non è solo un impostare, ti fa capire!
Paziente
Paziente
La mia visita si è focalizzata sul programma alimentare con un ottima spiegazione del percorso da intraprendere, chiaro e mirato. Disponibile per ogni dubbio o richiesta che vi possa venire in mente, a breve partiremo con il programma su misura.
Paziente
Paziente
Ottimo professionista, molto attento ai dettagli, grazie a lui ho ottenuto risultati estetici mai visti prima. Il suo programma alimentare, vario e completo, mi ha garantito netti miglioramenti nelle prestazioni sportive. Consigliatissimo.
Paziente
Paziente
Sono stata seguita in modo eccellente dal Dott. Portas ottenendo degli ottimi risultati. Ogni visita è stata incentrata sui miei bisogni ma, ho apprezzato anche i consigli motivanti che mi hanno aiutato e stimolato. Mi sono sentita sempre a mio agio, merito sicuramente della serietà e preparazione del Dott. Portas
Paziente
Paziente
Molto soddisfatta, spiegazioni chiare, disponibile ad ogni chiarimento. Professionista competente, il suo piano alimentare personalizzato mi ha aiutato a perdere i kg in eccesso nel periodo post gravidanza, con un occhio di riguardo all’allattamento e il benessere fisico e mentale
Paziente
Paziente
Ottimo professionista, comprensivo, attento alle esigenze del paziente, concludere e in perfetta linea con le aspettative. L'ho consigliato a tantissime persone, lo consiglio e lo continuerò a consigliare... veramente preparato ed umano
Paziente
Paziente
Col Dott.simone Portas ho preparato 2 maratone è grazie alla sua ottima professionalità son riuscito a raggiungere tutti gli obiettivi prefissati, persona molto attenta è dettagliata molto presente nell'aggiornarmi su ogni variazione di programma.
Paziente
Paziente
Ottimo nutrizionista. Mi trovo veramente bene. Grazie ai suoi consigli sto ottenendo i risultati che desideravo.
Paziente
Paziente
Ho contattato Simone a Maggio 2023 avevo un peso eccessivo per la mia altezza, età, corporatura circa 107 Kg. Il primo incontro è servito soprattutto per conoscermi e conoscere il mio stile di vita e alimentari…mi ha preparato un programma alimentare adatto alle mie esigenze ..senza farmi soffrire la sensazione di fame . In un tempo ragionevole ho perso i Kg in eccesso..dopo 1 anno ho perso circa 25 kg..ottimo risultato. Se consideri che sono circa 2 Kg al mese …sono molto soddisfatto…..il mio consiglio è di rivolgersi a Simone se effettivamente siete motivati ..non fa miracoli ma ti accompagna in un percorso che si adatta alle tue abitudini ma con consigli utili a raggiungere il risultato
Paziente
Paziente
Grazie al Dott. Portas, alla sua preparazione disponibilità e attenzione, nel giro di qualche mese ho perso 10 chili ma soprattutto ho (re)imparato a prendermi cura dei pasti e quindi del mio benessere. Ogni visita è stata dimostrazione di attenzione primaria e cura verso il paziente affinché, non solo raggiunga i suoi obiettivi, ma ne comprenda a fondo i meccanismi per raggiungerli.
Paziente
Paziente
Mi sono affidato a Simone per dimagrire, mi ha visitato scrupolosamente e ha strutturato una dieta su misura per me, ricca di varianti e super equilibrata dalla quale ho ottenuto grandi risultati. È una persona attenta, precisa, gentile e professionale. Lo straconsiglio.
Paziente
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Ho iniziato il mio percorso nutrizionale a febbraio e sin da subito ho notato benefici importanti, sia dal punto di vista estetico che, soprattutto, nelle performance sportive. Mi sono rivolta a Simone perché durante gli allenamenti di CrossFit accusavo spesso un calo di energie e debolezza, e desideravo anche raggiungere alcuni obiettivi a livello estetico. L’approccio è stato fin dall’inizio molto serio e professionale: puntualità, attenzione costante e spiegazioni dettagliate sull’approccio che saremmo andati a seguire. Ci aggiorniamo ogni settimana con check regolari, e mi sento sempre seguita con cura e competenza. Consiglio vivamente il suo supporto a chiunque voglia migliorare il proprio stile di vita, le prestazioni sportive o raggiungere obiettivi fisici in modo sano ed efficace.
Paziente
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Molto preparato, preciso, visita molto accurata, attento ai bisogni del paziente, spiegazione dettagliata del piano nutrizionale, presente nel follow up.
Paziente
Paziente
La mia esperienza è stata sotto tutti i punti di vista ottima. Durante la visita ti senti sempre a tuo agio, ogni dubbio viene meticolosamente spiegato e il dottore è sempre disponibile. Inoltre grazie ai suoi consigli ho migliorato nettamente le mie performance sportive.
Paziente
Paziente
Il dottor Simone Portas è molto cortese e disponibile per spiegazioni e chiarimenti. Le sue visite sono molto accurate, dispone di tutte le apparecchiature che permettono di monitorare con precisione l’andamento della dieta. A proposito della dieta, se dieta si può chiamare.. Mangio molto di piú adesso rispetto alle diete fai da te che si sono sempre rivelate prive di alcun risultato. Non ho alcuna difficoltà nel seguirla ne per quanto riguarda gli alimenti presenti, ne tanto meno per quanto riguarda la fame. L’educazione alimentare è essenziale per riuscire a dimagrire e mantenere il peso forma senza eccessivi sacrifici, soprattutto se si pratica sport. grazie al dottor Portas oggi ho un riferimento da seguire fatto su misura per me! Straconsigliato!
Paziente
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Professionale, attento e sempre disponibile: grazie al suo supporto ho ottenendo risultati concreti in modo sano e sostenibile.
Paziente
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Grande competenza e professionalità. Son stato seguito per la prima volta dal Dottor Portas per la preparazione alimentare della Maratona. Attento ad ogni dettaglio durante gli allenamenti di quattro mesi, anche con controlli glicemici per la gestione "zuccheri" in gara. Sentirsi forti fisicamente nello sport, grazie ad una gestione alimentare corretta è fondamentale. Da quattro anni ad oggi abbiamo preparato tante altre gare con successo. Consigliatissimo!
Paziente
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Ho iniziato il mio percorso con il Dott. Portas qualche mese fa, spinto dal desiderio non solo di perdere peso, ma soprattutto di ritrovare un equilibrio alimentare e riportare naturalmente i livelli di colesterolo a valori adeguati. Fin dal primo incontro, ho trovato una persona empatica, preparata e capace di ascoltare davvero. La dieta proposta è stata personalizzata sulle mie esigenze, gusti e stile di vita, senza imposizioni rigide ma con tanta attenzione e flessibilità. I risultati sono arrivati in modo naturale e costante, senza stress o rinunce estreme. Il Dott. Portas si è dimostrato sempre pronto a chiarire dubbi. Con il suo aiuto ho raggiunto l’obiettivo. Consiglio vivamente il Dott. Portas a chiunque cerchi un professionista serio, aggiornato e umano: con lui il cambiamento è possibile!
Paziente
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Dal primo appuntamento riscontro positivo in termini di empatia e professionalità, disponibilità e comprensione durante il percorso intrapreso, molto ottimista e soddisfatto
Paziente
Paziente
Ho contattato il dottor Portas e mi sono trovato molto bene. Sicuramente l’ho riconterò quando ne avrò necessità.
Paziente
Paziente
Il dottor Portas è un professionista attento e disponibile. Riesce a comunicare in maniera molto semplice e concreta, consigliatissimo
Paziente
Paziente
Ha realizzato quello che volevo, o meglio mi ha messo in condizione di mangiare di tutto e allo stesso tempo di sciogliere i grassi in eccesso nel addome! Ottimo lavoro
Paziente
Paziente
Gentile e professionale. Attento alle esigenze del paziente
Paziente
Paziente
Mi sono rivolto al dott. Portas per perdere qualche kg e rimettermi in forma, riprendendo delle corrette abitudini alimentari. In tre mesi ho ottenuto i risultati che cercavo e ciò che ho apprezzato di più è stata la possibilità di raggiungere l’obiettivo senza sentire il peso della “dieta” e senza rinunciare a nessun alimento.
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